Hãy để lại thông tin để được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp từ chúng tôi!
Mẹ sau sinh ăn củ cải trắng được không?
Củ cải trắng từng được ví von là nhân sâm trắng do nó có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh và làm đẹp, cực kỳ tốt khi chăm sóc mẹ bầu sau sinh
Củ cải có nhiều tác dụng không ngờ đối với sức khỏe và được gọ là nhân sâm trắng (Ảnh minh họa)
Tìm hiểu về củ cải trắng
Củ cải có hai loại là củ cải trắng và củ cải đỏ. Trong đó, củ cải trắng từng được ví von là nhân sâm trắng do nó có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh và làm đẹp.
Theo Đông y, củ cải trắng có thể trị lao phổi ho ra máu, trị viêm phế quản mạn ở người cao tuổi. Với trẻ nhỏ bị ho, dùng củ cải trắng xắt nhỏ nấu kỹ lấy nước uống cũng là phương thuốc thảo dược giảm ho hữu hiệu.
Để xử lý những nốt mụn gây đau, khó chịu khi bị nhiệt miệng, có thể dùng củ cải nấu nước dùng làm nước súc miệng, ngày vài lần sẽ khỏi. Củ cải gọt vỏ, tẩm mật ong, sấy khô dùng làm thực phẩm cũng có thể hỗ trợ chữa bệnh sỏi mật. Ngoài ra, nước ép từ củ cải cũng có tác dụng chống nấm.
Với những chứng bệnh như cao huyết áp, mỏi cơ, đau khớp, uống nước ép củ cải hoặc tăng cường củ cải trong khẩu phần ăn cũng có thể hỗ trợ đẩy lùi căn bệnh nhanh hơn.
Rất nhiều người khi sử dụng thường chỉ lấy phần củ của củ cải trắng, bỏ đi phần lá mà không biết rằng lá củ cải rất giàu vitamin C (gấp 4 lần củ). Đây chính là loại vitamin quan trọng trong phòng chống lão hóa, ngăn ngừa thâm nám da, giúp da được trắng mịn.
Bên cạnh đó, ăn nhiều củ cải cũng giúp khống chế các bệnh ung thư, xơ cứng động mạch. Dùng lá củ cải xắt nhỏ, phơi khô nấu như nấu nước trà để uống rất có tác dụng trong làm đẹp da, cải thiện sức khỏe.
Ngoài những lợi ích sức khỏe kể trên thì củ cải đặc biệt tốt cho phụ nữ mang bầu và sau sinh.
Nội dung liên quan
25 loại rau củ giảm cân cho mẹ sau sinh
18 thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh
16 nhóm thực phẩm lợi sữa giúp mẹ có nguồn sữa vừa đặc vừa nhiều
Lợi ích của củ cải với phụ nữ mang bầu và sau sinh
Lợi ích sức khỏe
Sức khỏe cộng đồng cho biết, Axit folic trong củ cải giúp tránh cho bào thai khỏi các khuyết tật ống thần kinh. Kẽm trong củ cải đóng vai trò xây dựng chức năng hệ thần kinh và bộ não của bé.
Canxi và photpho trong củ cải giúp xương và răng bào thai định hình tốt. Cácvitamin B trong loại củ tuyệt vời này đóng vai trò quan trọng giúp bào thai phát triển.
Ngoài ra, củ cải rất ít kalo và chất béo nên bạn có thể yên tâm ăn mà không sợ béo phì. Hàm lượng nước cao trong củ cải tạo điều kiện tốt cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể giải độc. Đây là yếu tố rất có lợi cho thai kỳ. Do đó hãy bổ sung củ cải vào thực đơn hàng ngày cũng hỗ trợ tốt cho quá trình giảm béo sau sinh của chị em.
Chú ý khi ăn củ cải
Thứ nhất, tuyệt đối không được ăn củ cải sống vì nó làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm trong thai kỳ.
Thứ hai, không ăn quá nhiều củ cải. Củ cải có tính lợi tiểu nên khi ăn nhiều sẽ làm tăng tiểu rắt, gây khó chịu.
Bên cạnh đó, ăn nhiều củ cải cũng có thể làm rối loạn tiêu hóa, gây đau bụng... Bởi thế, mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 bữa củ cải được nấu chín mỗi tuần như củ cải hầm thịt, củ cải luộc, canh củ cải...
Tránh ăn những món như củ cải sống làm nộm hay củ cải muối dưa chua vì chúng không an toàn cho phụ nữ mang thai.
Lợi ích làm đẹp
Củ cải không chỉ là thực phẩm mà còn có công dụngdưỡng ẩm, làm trắng da, xóa mờ thâm nám, trị tàn nhang, ... như mỹ phẩm cao cấp. Và ác vitamin trong củ cải có tác dụng ngăn chặn sự tổng hợp của các sắc tố melamin để cải thiện làn da sạm đen trở nên sáng mịn hơn và chống lão hoá da cực tốt.
Bên cạnh đó, củ cải trắng được xếp vào những nhóm thực phẩm càng ăn càng gầy, bởi củ cải trắng chứa tới 92% nước, các thành phần protit, gluxit,… giúp cho các phần chất béo dư thừa trong cơ thể được đốt nóng, do vậy tránh được việc mỡ tích tụ dưới da, thúc đẩy quá tình chuyển hóa chất béo, giúp giảm béo hiệu quả và chống được bệnh béo phì. Vì vậy, củ cái trắng là thực phẩm rất thích hợp đưa vào thực đơn giảm cân của bạn.
Bạn có thể đắp mặt nạ củ cải cắt những lát mỏng sau đó đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Với phương pháp này làn da của bạn sẽ không bị khô và xấu đi. Nên đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần để có một làn da đẹp, trắn sáng, mịn màng.
Sau đó bôi kem dưỡng ẩm Cream collagen thảo dược cao cấp Hoàng cung để duy trì độ ẩm cho da, cung cấp collagen và các dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn ngừa nám, tàn nhang và giảm thiểu quá trình lão hóa.
Chị em có thể kết hợp bôi kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ củ cải để có làn da đẹp nhé!
Hoặc dùng nước ép củ cải chấm lên vùng bị nám, tàn nhang và để nguyên trong 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước. Thực hiện thường xuyên khoảng 3 lần/tuần sẽ giúp bạn xóa mờ những vết thâm nám, tàn nhang hiệu quả.
Hoặc chị em có thể xem thêm các loại mặt nạ trị nám, tàn nhang của củ cải khi kết hợp với các thảo dược khác tại bài viết “Làm đẹp da mặt sau khi sinh hết thâm nám nhờ củ cải trắng”.
Với rất nhiều phụ nữ, sau khi sinh con sẽ khiến vòng một nhỏ hơn so với thời con gái là do tuyến sữa bị teo nhỏ lại. Vậy làm thế nào để tăng kích thước vòng 1 sau sinh an toàn không cần phẫu thuật?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ, vì vậy rất nhiều bà mẹ đang nuôi con nhỏ mong muốn mình có nguồn sữa vừa dồi dào vừa nhiều dinh dưỡng để cung cấp cho con. Dưới đây là những thực phẩm lợi sữa giúp mẹ có nguồn ...
Khi mang thai, tử cung của sản phụ tăng dần kích thước để bao bọc và phù hợp với giai đoạn phát triển của em bé. Sau khi em bé chào đời, tử cung sẽ co hồi trở về kích thước ban đầu. Những cơn co tử cung xuất hiện ngay ...
Nứt cổ gà là hiện tượng thường gặp ở bà mẹ đang cho con bú, với biểu hiện có vết nứt xuất hiện ở chân núm vú, đỏ tấy, có cảm giác đau rát khiến việc cho con bú trở nên khó khăn. Nếu không xử trí kịp thời sẽ dẫn đến bội ...
Mong muốn giảm cân là một nhu cầu tự nhiên của các bà mẹ trẻ, bởi không phải ai cũng có thể tự hào rằng sau khi sinh mình vẫn còn giữ được vóc dáng thon thả ngày xưa. Tuy nhiên, giảm cân ở trạng thái bình thường và khi đang ...
Ăn uống đúng cách sau sinh vô cùng quan trọng giúp mẹ đảm bảo nguồn sữa, phục hồi sức khỏe nhanh mà không bị thừa cân sau sinh. Bên cạnh đó mẹ cần lưu ý tránh những quan điểm sai lầm trong cách ăn uống sau sinh trong thời gian ở ...
